Musiikkiopisto Arkipelagin tanssioppilaiden kanssa työskennelleet fysioterapeuttiopiskelijat toteuttivat kehotietoisuusoppaan. Sen tarkoituksena on auttaa tanssijoiden liikehallinnan edistymistä sekä palautumista kehotietoisuusharjoittelun menetelmiä hyödyntäen.
Turun AMK:sta valmistuvat fysioterapeutit, joogaopettaja Leea Numminen ja koulutettu tanssija Heidi Johansson tekivät opinnäytetyönään opaskirjan tanssijoiden omaharjoitteluun. Opas ammentaa ennaltaehkäisevän fysioterapian, psykofyysisen fysioterapian, hengitysterapian, joogan sekä somatiikan harjoitevalikoimista. Laatimisen keskeisenä tavoitteena oli edesauttaa tanssijoiden liikehallinnan edistymistä sekä palautumista.
”Halusimme yhdistää ennaltaehkäisevän fysioterapian sekä aiemman osaamisemme liikkumisen kokemuksellisuudesta. Toimeksiantajamme, Musiikkiopisto Arkipelag kiinnostui heti ajatuksesta yhdistää tanssijoiden urheiluvammoja ennaltaehkäisevä fysioterapia kehotietoisuusmenetelmiin.” kertovat Numminen ja Johansson.
Kehotietoisuusharjoittelulla voidaan edistää liikkeen tarkkuuden kehittymistä, rauhoittaa hermostoa ja lisätä tanssioppilaan itsetuntemuksen kehittymistä. Kyseessä on siis sekä lajinomaisen liikkeen edellytyksiä kehittävä että kehon ja mielen hyvinvointia lisäävä harjoitteluohjelma.
Oppaaseen voi tutustua osoitteessa https://kehotietoisuusopas.webnode.fi/.
